L'esperienza di movimento
La menopausa rappresenta una transizione intensa, un momento in cui l'ascolto del proprio corpo diventa una priorità assoluta. Questa sessione di Pilates è progettata specificamente per rispondere alle esigenze della donna in questa fase di cambiamento, focalizzandosi sul Core: il nostro centro vitale dove risiedono forza addominale e salute del pavimento pelvico.
Attraverso una guida attenta, trasformeremo l'allenamento in "calore" capace di riallineare l'equilibrio interiore. La lezione è aperta a ogni livello di esperienza.
Il centro della donna
Per chi inizia
Un approccio propedeutico per scoprire i benefici del metodo Pilates, senza esperienza pregressa richiesta.
Per le praticanti esperte
Un'occasione per approfondire l'ascolto del corpo e affinare la tecnica, con un focus specifico sulla fase della menopausa.
Il risultato
Un'ora dedicata a ritrovare stabilità, forza e connessione con il proprio sé.
Note pratiche
Cosa portare
Abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento. Tappetino disponibile in sede.
A chi è rivolto
A ogni donna che desidera ritrovare equilibrio fisico e interiore attraverso il movimento consapevole, indipendentemente dall'esperienza con il Pilates.
Contesto
L'evento si inserisce nella cornice evocativa della mostra Il Nodo di Dara, un luogo dove i legami e le trame del femminile trovano voce e rappresentazione.
Daniela Cavalli
Specialista in Pilates e Benessere Femminile
Daniela Cavalli, 55 anni, ha trasformato la sua passione e il suo percorso personale in una missione professionale dedicata alle donne. Insegnante certificata dal 2015 presso la palestra Motus di Rimini, concentra la sua ricerca didattica sulle pratiche rivolte all'universo femminile.
Approccio
La profonda comprensione delle fasi biologiche della donna — dalle mestruazioni alla gravidanza, fino alla menopausa — le permette di offrire un Pilates che non è solo esercizio fisico, ma uno strumento di consapevolezza e gestione del cambiamento.